Espiral de LUZ Kundalini YOGA en La Pedriza

Sesiones de yoga, series breves de kundalini, con pranayamas - respiraciones profundas u conscientes, unido a tu esfuerzo justo en cada asana, con una relajación guiada larga y meditación terapéutica, todo ello confío en que hará que entremos en un estado que mejora la salud, al eliminar el estrés, moviendo el sistema linfático, circulatorio, mejorando las digestiones/estreñimientos y creando nuevas conexiones dentro de nosotros.  Si te animas a probar, empezamos el 2 de abril y el 30, con sesiones de 1 hora de duración, de 18:45 a 19:45 Mándame  un whatsapp para reservar tu esterilla: 607543152 LAURA Y corre la voz. 

Como sabéis, mi pequeño con 9 meses en este momento me requiere más tiempo y me apetece estar con el el máximo posible, ya que además he vuelto a las rutinas, debido a ello me resulta más complicado tener mas horarios en los que impartir clase; no obstante tendremos novedades: contaremos con más profes asociados y con nuevas disciplinas, además de talleres específicos, algunas clases los fines de semanas, etc...  De momento el horario será éste:  algunos  MARTES 18:45 a 19:45  (meditación terapéutica+clase suave)                 JUEVES 18:30 a 19:50  (clase normal)   Escríbenos para más info. y ver más horarios : devikirin@gmail.com Los precios  Mes (1 día/semana): 30 €  Mes (2 días/semana):50 €  Clase suelta: 10 €  Clase de prueba: 7 €  Bono de 5 clases: 45 € - Bono de 10 clases: 85 € (se puede combinar clases en Espiral de Luz y con Cheles) 

Llevo unos meses sin publicar nada. He hecho un parón tan enriquecedor y deseado desde noviembre del año pasado y que creo que continuará hasta marzo-abril... Me refiero a parón de las clases de yoga, también mi practica diaria, así como de mis lecturas relacionadas con el yoga, en cambio me he sumergido en lecturas de bebes, crianza, empoderamiento, hipopresivos, suelo pélvico, lactancia, etc... El yoga soy yo, y eres tu, y es todo lo que me rodea, por lo tanto yo siento que ha sido un cambio, una mirada hacia otro lugar... No obstante, ya empiezo con mi práctica, tomando consciencia de mi, de donde estoy, conectando de nuevo, re-estructurándome y acoplando mi "nuevo ser" a nuestro hogar y en la vibra adecuada y que podemos, aunque León (mi bebe) se apodera de mi mirada, y de todo yo, y estoy encantada... Poco a poco iré volviendo, y por supuesto con nuevas formas, energías y vibra mía, estoy segura. No obstante las clases han continuado, eso si con otros horarios, l...

En el post que dediqué al PRANA, comenté que gracias a las técnicas respiratorias podemos ir almacenando la energía, y enfocándola para algún fin específico. Por ejemplo si me cuesta digerir situaciones en mi vida o incluso alguna comida copiosa que me haya sentado mal, por enfocarme en un vayu , puedo dirigir la energía a través de la práctica del yoga a esa zona,a la de la digestión en este caso. Según las tradiciones en nuestro cuerpo vamos acumulando Prana en diferentes lugares, usándola para las diferentes funciones, y por eso nos encontramos los 5 vayus (PANADI - AIRES). PRANA, APANA, SAMANA, UDANA, VYANA PRANA : la energía se almacena en el pecho, en la zona torácica. Controla la respiración, activa la inhalación y mueve el diafragma para poder respirar. Gobierna el corazón, la laringe y el cerebro. Es una energía ascendente APANA : la energía se almacena en el bajo abdomen y controla la eliminación a través de: la orina, heces, menstruación, semen.. En los prana...

PRANA – PRANAYAMAS – ENERGIA VITAL – MOVIMIENTO – PAVAN GURU En las clases de yoga innumerable veces hablamos de estos conceptos, pero ¿que son realmente?? ¿que queremos decir  con obtener energía vital o con hacer ejercicios de pranayama….??? PRA : significa constante NA : movimiento Prana es la energía vital, es la chispa de la vida, es la luz, la conexión, es encontrarse pleno, en actitud de agradecimiento, de entrega, de consciencia… En definitiva es la energía vital que general la vida, movimiento, que impregna al universo y al ser humano a todos los niveles. Es el soporte del cuerpo, de la mente y del pensamiento. Todo lo que tiene movimiento y energía contiene Prana. Es el aliento de vida. Prana es para yoga lo que la electricidad es para nuestra civilización. Los yoghis consideramos que el universo esta compuesto por Prana y sus 5 elementos (tierra, éter, agua, fuego y aire). ¿Como captamos ese Prana? A través de la respiración consciente q...

AFORO COMPLETO Después de tanto años dando clase y me siento nerviosa por la clase de mañana. He elegido una kriya específica para la energía de las mujeres y regular el ciclo menstrual, usando bolsters, cinturones, mantas, cojines y bloques como ayudantes en algunas asanas y en otras para relajar la postura.... que nervios!! Si puedo pondré alguna foto. Sat Nam